• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как пережить летнюю жару
    Опубликовано: 2019-04-28 18:10:47

    Долгожданное лето несет с собой кроме солнышка, тепла и радости, одну проблему - как пережить летнюю жару с наименьшими потерями для здоровья. Конечно, сейчас есть кондиционеры, помогающие справиться с этой задачей, но именно помогающие, а не решающие ее. На самом деле кондиционер сам может стать достаточно серьезной проблемой, и не только в случае длительного отсутствия чистки.

    Когда человек находится в помещении, где воздух охлажден до 25 °C, а затем выходит в летнюю жару 35-40 °C, его организм испытывает серьезный стресс. Если так происходит несколько раз за день, компенсаторные возможности организма истощаются, и человек заболевает. Мало найдется вещей неприятнее, чем острый насморк в летнюю жару. Как же справиться с летней жарой без кондиционера? На самом деле не так уж и сложно. Давным-давно выработаны определенные правила, южанам знакомые с детства, следование которым значительно облегчает положение.

    В помещении, где в окна бьют прямые солнечные лучи, нужно завесить окна. Это не обязательно должны быть плотные шторы, идеальны жалюзи или соломенные циновки, издавна с этой целью применявшиеся на юге;
    Расставьте в каждой комнате открытые сосуды с водой. Вода, испаряясь, не только немного охладит помещение, но и будет препятствовать пересушиванию кожи. Пересушивание кожи, как известно, ведет к раннему старению;
    Еще со школьных уроков физики мы помним, что холодный воздух опускается, а горячий поднимается. В невыносимо жаркие ночи перебирайтесь спать на пол, отдав предпочтение матрасу перед кроватью;
    Часто, не менее двух раз в день, принимайте прохладный (но не ледяной!) душ;
    Пейте много воды. Не жидкости вообще, а именно чистой воды, желательно без газа. Помните, что чай, кофе, сладкие напитки и пиво это отнюдь не замена воде в летнюю жару;
    Избегайте пребывания на открытом солнце, если это неизбежно, надевайте легкий головной убор, кожа также должна быть защищена от ожогов легкой одеждой;
    Одежда не должна быть тесной, и ни в коем случае синтетической. Между телом и одеждой воздух должен циркулировать беспрепятственно;
    Не ешьте тяжелую пищу. Салаты из свежих овощей, нежирное мясо или рыба, кисломолочные продукты и фрукты – вот основа диеты в летнюю жару;
    В летнюю жару откажитесь от спиртных напитков, они в значительной степени усиливают стресс для организма.
    Тем, у кого есть дети, важно помнить, что несмотря на то, что внешне они легче переносят летнюю жару, теплообмен у них еще недостаточен, а это значит, что они более уязвимы для нее. Следите за тем, чтобы дети ходили с покрытой головой, пили достаточно воды и не перегревались.

    neboleem.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".