• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Сидячий образ жизни: угроза для здоровья
    Опубликовано: 2023-12-10 08:10:46

    Вы регулярно тренируетесь и соблюдаете баланс в рационе, но почему-то появились лишние килограммы и нежелательная апатия? На этот вопрос научное сообщество отвечает в свете исследований, проведенных учеными из Тель-авивского Университета.

    По результатам длительных исследований ученые сделали неутешительное открытие: сидячий образ жизни может вызвать увеличение объема тела в нижней части из-за продолжительного и постоянного пребывания в сидячем положении.

    Стало известно, что давление, которое оказывается на определенные участки тела во время сидения, стимулирует увеличение жировых отложений в этих областях вплоть до 2-х раз. Интересно, что это происходит независимо от питательных привычек, и фаст-фуд в данном случае не является главной причиной.

    Ученые также провели исследования с пациентами, страдающими травмами позвоночника и лишенными возможности двигаться. В ходе исследования обнаружено, что с течением времени клетки жировой ткани проникают в мышечные ткани в области, где тело не подвижно. Этот эксперимент подтвердил, что механическое давление тела прямо способствует увеличению жировой массы, что было подтверждено и другим исследованием. Преадипоциты, предшественники жировых клеток, были подвергнуты воздействию глюкозы или инсулина. Одну группу клеток подвергли растягиванию и давлению. В результате клетки, подвергавшиеся механическому воздействию, накапливали жир в 2 раза больше, чем те, которые оставались в покое.

    Специалисты рекомендуют уменьшить количество часов, проведенных в сидячем положении, и предлагают несколько простых шагов:

    предпочитайте лестницу лифту, даже если живете на верхнем этаже;
    периодически откажитесь от поездок на автомобиле, чтобы активно подвигаться;
    увеличьте время, проведенное на свежем воздухе, предпочитая ходьбу;
    если возможно, выходите из транспорта на остановку раньше и идите пешком;
    в общественном транспорте не спешите садиться, предоставляйте возможность двигаться;
    вместо киновечеров предпочитайте прогулки по парку, активно проводя время на свежем воздухе.

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.