08 июл - 16:10 | Очень важно знать технику правильного бега, чтобы получить от упражнений максимальную пользу, эффективно похудеть и не навредить своему здоровью.
20 июн - 16:10 | Если по утрам ты не ощущаешь бодрости, зардки не приносят тебе удовольствия, но ты очень хочешь подтянуть свое тело, мы подскажем тебе, как это сделать не вставая с постели.
17 июн - 16:10 | Пилатес – наиболее безопасный комплект тренировки всего тела. Воздействие происходит мягко, но хорошо укрепляет мышцы, может использоваться в качестве восстановительной терапии ...
13 июн - 18:10 | Езда на велосипеде была всегда популярна. В наши дни, востребованность этого двухколесного транспорта лишь возрастает, в том числе, в городе.
25 май - 12:10 | Многие старики коротают вечера за решением задач, сканвордов и судоку. Они считают, что такая тренировка памяти – лучшая зарядка для мозга.
12 май - 10:10 | Поза планки — одно из лучших упражнений, если нужно укрепить мышцы живота, спины и рук. Если кто-то придумает метод держать тело в тонусе и в форме, который будет забирать как ...
16 апр - 10:10 | Эксперты рассказали, как избавиться от лишнего жира на животе и тем самым уменьшить объем талии. В планах на пляжный сезон вряд ли у кого-то остался выпуклый живот со складками, ...
13 апр - 08:12 | Физическая нагрузка может предотвратить рак. Об этом заявили ученые из Национального института рака в Мэриленде на основании собственных исследований, которые опираются на ...
04 апр - 16:10 | Если вы решили всерьез заняться своим телом и записались в тренажерный зал, то вам необходимо обязательно изучить все аспекты касательно правильного питания.
27 мар - 10:10 | Занятия спортом приносят пользу не только физическому, но и психологическому здоровью человека. К такому выводу пришли эксперты из Bиcкoнcинcкого унивepcитeта в Mэдиcoнe.
19 мар - 20:10 | Результаты нового исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine, говорят о том, что занятия спортом чрезвычайно важны для здоровья человека, и ранее их значение ...
19 мар - 18:10 | В журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism опубликован анализ результатов исследований, проведенный учеными из университета Джорджии, который ...
16 мар - 10:10 | Алена Мазур, руководитель международной школы Сакральная архитектура тела, ученица Натали Дроэн и тренер программ личностного роста, рассказала, как укрепить низ живота.
15 мар - 16:10 | Американские медики заявили, что занятия йогой очень полезны для беременных. Физические нагрузки помогают, например, отработать правильное дыхание, необходимое во время родов.
10 мар - 10:10 | Выполнение всего семи упражнений способно приблизить вашу спину к идеалу. Почему стоит качать спину? Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не ...
26 фев - 10:10 | Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для ...
22 фев - 18:10 | Ученые из университета Восточной Англии разработали специальную методику, благодаря которой пациенты с социальной тревожностью смогут побороть свою фобию.
17 фев - 12:10 | Для того, чтобы выяснить, какой именно вид спорта полезен ученые из Австралии решили провести наблюдения за 80 тысячами именно пожилых британцев и австралийцев.
10 фев - 18:10 | О пользе 10 тысяч шагов, которые для сохранения здоровья нужно делать ежедневно, наверняка слышал каждый. С появлением гаджетов, ведущих подсчет шагов, эта теория стала еще более ...
14 янв - 16:10 | Например, час занятий аэробикой сжигает 400 ккал, а всего 15 минут прыжков со скакалкой, при интенсивной нагрузке 100 прыжков в минуту, позволит сжечь 200 ккал. Только ...
12 янв - 20:10 | Гребля – это практика, которую можно эффективно использовать, чтобы быстро похудеть. Гребные тренажёры позволяют насладиться всеми преимуществами по гребле.
09 янв - 08:10 | Хотите тонкую талию? Есть несколько элементарных упражнений, чтобы сделать ее тоньше и изящнее. Глaвнoe – нe cдaвaтьcя и зaнимaтьcя peгyляpнo.
08 янв - 16:10 | Отдых на природе — это отличная разгрузка для тела, ума и души. Гуляя по лесу, мы наблюдаем за листвой, птицами, слушаем их щебет, вдыхаем аромат цветов и деревьев.
31 дек - 20:10 | С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью.
27 дек - 10:10 | О том, что физические упражнения помогают защититься от рака, слышали, наверное, все. Теперь ученые из Калифорнийского университета поняли, как и почему спорт влияет на риск ...
23 дек - 20:10 | Усталость – частая причина отказа от удовольствий. Мы отказываем подруге составить ей компанию на вечерней прогулке, потому что смертельно устали. Мы отказываем мужу в близости, ...
23 дек - 18:10 | Какое лучшее время для тренировки? Ответ на этот вопрос сводится к тому, что нет универсального временя для занятия фитнесом, которое бы подходило любому человеку.
19 дек - 18:10 | Уверены, что многие уже слышали об упражнении вакуум, которое помогает сделать живот плоским, и при этом сомневались в том, что оно действительно эффективно.
17 дек - 20:10 | Среди знаменитостей самой известной поклонницей фитнеса на лестнице является Лив Тайлер. Актриса утверждает, что используя лестницу в своих спортивных тренировках, ей удалось ...
16 дек - 16:10 | В официальной медицине, к сожалению, мало внимания уделяется доклинической, или скрытой, стадии болезни, но именно эта проблема является чрезвычайно важной, поскольку 70% ...
16 дек - 08:10 | Приседания с выпрыгиванием — один из наиболее эффективных способов тренировки мышц ягодиц, бицепсов и квадрицепсов бёдер. Они помогают укрепить корпус и осанку, а также улучшить ...
