23 янв - 16:10 | Было время, когда занятия йогой были очень популярны. Одним из факторов сопутствующих необычной популярности йоги, было ошибочное мнение людей, благодаря которому те, кто ...
15 янв - 18:10 | Знаменитости все время на виду и должны выглядеть великолепно. Можно ли выглядеть так, как они? И в ответ вы услышите убедительное «да». На этой неделе мы раскроем секрет ...
13 янв - 16:10 | Британская телеведущая Джамелия засеяла на церемонии Pride of Britain Awards (Гордость Британии, ежегодная церемония награждения за особый вклад в жизнь страны) в платье без ...
11 янв - 16:10 | Некоторые люди считают, что бандажирование желудка является панацеей от ожирения. Однако, согласно выводам нового исследования, если они хотят улучшить не только фигуру, но и свое ...
01 янв - 12:10 | 39-летняя Натали Имбрульи, австралийская певица и актриса является обладательницей невероятно стройных и подтянутых ножек, что свидетельствует о ее преданности тренажерному залу.
29 дек - 10:10 | Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару ...
28 дек - 20:10 | Станьте в позу пловца, собирающегося прыгнуть в воду (расстояние между ступнями — 50 см), руки в стороны. Коснитесь левой кистью правой ступни и наоборот, все это в быстром темпе ...
24 дек - 16:10 | Зачем они это делают? Это можно понять: если вы тренировались к марафону (или другому спортивному состязанию) в течение нескольких месяцев подряд, но вдруг вы испытываете ...
22 дек - 10:10 | Исследователи из научно-исследовательского Центра ожирения в Университете штата Алабама задались целью найти наиболее оптимальные способы, которые позволили бы им оценить, сколько ...
21 дек - 12:10 | В последние 30-40 лет, в Соединенных Штатах неуклонно растет число девочек и молодых женщин, которые участвуют в спортивных мероприятиях.
18 дек - 10:10 | Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 ...
18 дек - 08:10 | Как сделать самую проблемную зону женского тела – живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас – ...
17 дек - 10:10 | Минимум два раза. Как показывает практика, такой объем нагрузок оказывает позитивное влияние на здоровье. Однако это следует рассматривать действительно как минимум.
16 дек - 16:10 | Итак, мы хотим иметь круглую, упругую попу. Прекрасно! К этому обеду в качестве основного блюда я рекомендовала бы выпады со штангой на плечах – наилучшее упражнение для ...
14 дек - 18:10 | На шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой навык требует времени, чтобы подготовить тело.
06 дек - 12:10 | К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту.
05 дек - 20:10 | Комплекс упражнений, который можно проводить несколько раз в день, особенно после выполнения тяжелой физической работы, чтобы сохранить гибкость пальцев и суставов, снять ...
04 дек - 12:10 | Ложимся на лавочку или пол. Руки вытягиваем перед собой. Начинаем упражнение из положения лежа, плавно поднимаем от пола голову, руки и ноги – при этом сжимая мышцы спины.
01 дек - 18:10 | Интервальные интенсивные тренировки имеют тот же эффект, что и длительные тренировки на выносливость, для здоровья и физической формы, только для тех, кто недавно начал ходить в ...
30 ноя - 08:10 | Ты впервые решилась купить абонемент в спортзал? Очень похвально, но теперь тебе следует знать о некоторых правилах фитнес-этикета, о которых ты ранее не подозревала.
25 ноя - 16:10 | Кардиотренировки очень полезны для сердца и помогают нам сжигать жир, развивать выносливость, укреплять здоровье и выполнять их можно практически везде.
24 ноя - 10:10 | По оценкам экспертов в медицине, более 1600 млн. человек в мире имеют избыточный вес, а более 500 миллионов из них страдают ожирением.
25 окт - 20:10 | Желание пробежаться босиком по пляжному песочку может закончиться печально – растяжением ахиллова сухожилия, которое с трудом поддается лечению.
09 окт - 12:10 | При регулярных занятиях спортом существенно уменьшается риск заболеть раком печени. Эксперименты проводились на грызунах, а полученные результаты должны порадовать людей, у ...
01 окт - 08:10 | Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента.
04 сен - 18:10 | Данный комплекс утренней гимнастики поможет не только проснуться и размяться после сна, но и послужит для нормализации артериального давления.
21 авг - 16:10 | Дети со свободным доступом к физической активности с большей вероятностью проживут более здоровую жизнь, как сообщается по итогам нового исследования.
05 авг - 12:10 | Исследования показали, что кратковременное воздействие стероидов может иметь длительный, а возможно, и постоянный эффект воздействия на мышцы, сообщает mindbrain.ru.
01 авг - 18:10 | Международная группа ученых из США и Германии сообщила, что физическая нагрузка умеренной степени в период беременности благотворно воздействует на развитие сердечно-сосудистой ...
09 июл - 18:10 | У вас возникает чувство, что ваши тренировки оставляют вас уставшими, не давая реальных улучшений? Исследование велосипедистов учёными из Университета Стирлинга, позволило открыть ...
30 июн - 10:10 | Иметь красивый и плоский живот мечтает любая девушка и для осуществления этой мечты всего лишь необходимо выполнять комплекс упражнений для пресса.
26 июн - 10:10 | Эспандер является достойным тренажером, которым удобно заниматься в домашних условиях. Упражнения с эспандером не занимают много времени, но в тоже время очень эффективны.
25 июн - 18:10 | Британские ученые пришли к выводу, что если вы тренируетесь более 14 часов в неделю, то это весьма отрицательно скажется на многих органах и системах вашего оргнаизма.
25 июн - 12:10 | Ни для кого не секрет, что физическая активность благотворно влияет на наше здоровье: тренировки помогают избавиться от лишнего веса, активизируют обменные процессы, положительно ...
24 июн - 10:10 | Часто на женских форумах я встречаю вопрос: как увеличить грудь в домашних условиях? Обсуждается эффективность самых разнообразных средств: крема и гели, массажи, специальные ...
07 июн - 16:10 | Вот на календаре неумолимо приближается время «Ч», вернее даже время «К» – критические дни. Но так не хочется прекращать тренировки в фитнес-клубе!
